大阪のフィットネストレーナー・小林素明です。 「最近、筋力が落ちてきた気がする」「腹筋なんて全然ない・・・」、あなたも感じたことはありませんか？筋力は30代から徐々に低下し始め、50代を過ぎるとそのスピードはさらに加速し … 続きを読む 【初心者向け】簡単に試せる筋力チェック方法