大阪のパーソナルトレーナー、小林素明です。 巻き肩は、肩の位置が前に傾き、肩が内側に丸まった状態を指します。巻き肩が続くと、胸の筋肉が硬くなり、肩や首に余計な負担がかかりやすくなります。その結果、肩こりや首こり、浅い呼吸 … 続きを読む 巻き肩の原因と改善法：簡単エクササイズで美姿勢を手に入れよう！