大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 巻き肩とは、肩の位置が前に傾き、横から見ると肩が内側に丸くなった状態を指します。この状態が続くと、胸の筋肉が縮こまり、肩や首に不必要な負担による慢性的な肩こりや首こり、呼吸が浅く … 続きを読む 巻き肩解消のプロ推奨ストレッチ法｜パーソナルトレーナーが教える簡単エクササイズ