大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 暖かいお風呂に浸かると心と身体の疲れを癒すだけでなく、病気や要介護になりにくい、美容効果、寝つきを良くする、カロリー消費できるなど、数々のアンチエイジングの効果が期待できます。多 … 続きを読む プロ推薦の入浴ストレッチ！入浴は脳卒中、要介護リスクを減少、肩こり腰痛の緩和、ストレス解消、お腹の引き締めに！