こんにちは、大阪のパーソナルトレーナー、小林素明です。 お風呂に入ると心も身体もほっとしますよね。実は、お風呂に浸かることでリラックスできるだけでなく、健康にもたくさんのメリットがあるんです。たとえば、病気の予防や美容効 … 続きを読む お風呂ストレッチは脳卒中予防と腰痛改善に効果的　湯船の３大メリットとは？