フィットネストレーナーの小林素明です。扁平足とは、足裏にある足の土踏まず（内側縦アーチ）が下がり足の裏が平らな状態を言います。土踏まずは「足のアーチ」と呼ばれ、足の内側を横から見ると隙間ができています。 足のアーチが注目 … 続きを読む 扁平足の原因と解消法｜足裏エクササイズで姿勢改善と足のスタイルを整えるアーチ筋トレ