30代を過ぎてから腕立て伏せができると、体も心も変わる！ 30代を過ぎると体力の低下や体型の変化を感じる方も多いかもしれませんが、あの頃の体力や自信を取り戻すための秘訣があります。それはシンプルで効果的なエクササイズ、「 … 続きを読む 大阪で腕立て伏せが得意に！パーソナルトレーニングで最高の体力を手に入れる方法