いつものように歩いているだけ…そう思っていませんか？　実は、ウォーキングは私たちが想像する以上に多くの筋肉を使い、身体全体に影響を与える全身運動です。 パーソナルトレーナーの小林素明です。日々の健康づくりやダイエット、リ … 続きを読む 知ってるようで知らない「ウォーキング」で使われる筋肉とは？分かりやすい歩行の科学