フィットネストレーナーの小林素明です。 下腿三頭筋は、ふくらはぎの筋肉で腓腹筋、ヒラメ筋の２つの筋肉から構成されています。この下腿三頭筋は、姿勢を保持したり、歩行や階段、スポーツのパフォーマンスに役立ちます。また、ふくら … 続きを読む 下腿三頭筋の筋肉解剖とトレーニング法：腓腹筋、ヒラメ筋のストレッチもパーソナルトレーナーが解説【YouTube動画あり】