中臀筋とは、臀部の筋肉で腸骨（骨盤）と大腿骨を繋ぐ筋肉。（gluteus medius)　骨盤の安定化させ、主な作用は股関節の外転。前部線維は股関節の内旋と屈曲、後部線維は股関節の外旋と伸展の機能を保つ。神経支配は上殿神 … 続きを読む 中臀筋！分かりやすい筋肉の解剖　中臀筋を鍛える効果的な筋力トレーニングと柔軟ストレッチ　動画で学べるYouTubeつき