大阪の姿勢パーソナルトレーナー　小林素明です。 体幹トレーニングをやっていて、このトレーニングって本当に効果があるの？と疑問に思ったことはありませんか？ 実は、バランスボールを使った体幹トレーニングが大変効果があることが … 続きを読む バランスボールは最強の体幹強化運動！体幹を効果的に鍛えるトレーニング法、筋電図学術解析より