パーソナルトレーナーの小林素明です。 膝の内側に違和感や痛みを感じることはありませんか？　 特に、階段の上り下りやランニングの後に痛みが出る場合は、「鵞足炎（がそくえん）」の可能性があります。 鵞足炎は、膝の内側にある筋 … 続きを読む 階段やランニングで膝の内側の痛み、鵞足炎かも？　原因とストレッチでの対策法