パーソナルトレーナーの小林素明です。 「姿勢が悪い」と言われたり、自分でも「猫背かも…」と気になったり、年齢を理由に「もう直せない」と諦めていませんか？ まだ諦めるのは早いです！日常生活でのスマホの使い方や座り方、そして … 続きを読む 猫背解消！３つの簡単ストレッチ、座り方、スマホを見る姿勢で美しく若々しい姿勢にする方法