フィットネストレーナーの小林素明です。 「最近、背中が丸くなってきたかも…」「姿勢のこと、家族に言われて気になっています」 こんなお声をよくいただきます。 たしかに、年を重ねると姿勢が変わりやすくなります。とくに、背中が … 続きを読む 背中が丸くなる原因は「胸」にあり？ 姿勢改善に効くストレッチと対策法