パーソナルトレーナーの小林素明です。 コロナ禍を経て、「免疫力」という言葉を耳にする機会が増えました。免疫力が高いとウイルスや細菌に感染しにくく、健康を維持しやすいことはよく知られています。 しかし、免疫力はただ強ければ … 続きを読む 免疫力を左右する生活習慣とは？　運動・ストレス・睡眠と風邪の関係