パーソナルトレーナーの小林素明です。年齢とともに体型や体重の変化を感じていませんか？ 「この体重で大丈夫かな」「やせているのに体が重く感じる…」そんなふうに、体重の数字だけを見て不安になったことがある方も多いはずです。 … 続きを読む あなたに合った『健康体重』とは？ BMI・筋肉・脂肪から考える体づくりの基本