こんにちは、大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 「最近、なんとなく歩きにくい」「ちょっとした段差でつまずく」――そんな小さな変化、感じていませんか？実はその背景に、「足首の硬さ」が関係していることがあり … 続きを読む 【プロ解説】ストレッチングボードで腰痛・膝痛を予防する正しい使い方