大阪のパーソナルトレーナー、小林素明です。 突然、夜中に足がつって目が覚めたり、運動中に足のけいれんで動けなくなったりした経験はありませんか？その痛みと驚きは、誰しもが一度は経験するものです。実は、それは「こむら返り」や … 続きを読む 夜中の足のけいれん解消法｜パーソナルトレーナーが教える効果的な対策と予防法