大阪のパーソナルトレーナー、健康運動指導士の小林素明です。 骨粗鬆症（こつそしょうしょう）とは、骨が弱く脆くなり骨折の危険性がグッと高まり、高齢者に多いことが特徴です。「私には、まだ先の話しだから」と、思っていませんか？ … 続きを読む 骨粗鬆症予防のための運動と食事についての基礎知識 骨を強くする食事シートプレゼント中！