フィットネストレーナーの小林素明です。 「最近、歩くとすぐに脚がだるくなる」「夕方になると足がパンパンにむくんでくる」そんなお悩み、ありませんか？ 旅行やショッピング、仕事の外回りなどで、気づかぬうちに歩きすぎてしまうこ … 続きを読む 脚のむくみ・疲れを1分で回復！40代からの歩き疲れ対策ストレッチ