お客様からよく聞く言葉があります。 「自分ひとりでは運動できませんから」と。 私のジムにお越しになられると 運動のスイッチが入るそうなのです。 「よし、やるぞ〜」という。 この「よし、やるぞ~ […]
こんにちわ! 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 もも上げ運動(ニーアップ)は、太ももを上げ片足立ちを数秒間キープするシンプルな筋トレです。しかし、その効果はたくさんありまして ・ヒップアップができる ・足が引き […]
パーソナルトレーナーの小林素明です。 なぜ天才・野球少女のAさんは 野球からバレーボールに転向したのか?を テレビで特集をしていました。 天才・野球少女のAさんの 転向のきっかけとなったのは スポーツ適正のための体力測定 […]