大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 本日、お客様から嬉しい報告がありました。 「足首がすっかり良くなりました〜」と。 そのお客様(女性)は、 数週間前から原因不明の足首の痛みに 悩まされていました。 病院でも原因 […]
こんにちわ! 大阪のパーソナルトレーナーの小林素明です。 足首の柔軟ストレッチをしておくことで、足首スッキリ効果、むくみ解消、足首の疲労回復、姿勢の改善、足首ほっそり、腰痛予防、膝痛予防、疲れにくい脚づくりに効果がありま […]
大阪のパーソナルトレーナーの小林素明です。 「膝の屈伸運動って、本当に足首が柔らかくなりますか? テレビで紹介していた屈伸運動をやってみたのです。でも足首を痛めそうなので、お聞きしてからと思って・・・」 こちらは、お客さ […]
こんにちわ! 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 こんな方にお勧めです ・疲れにくい脚づくりをしたい方 ・足首の捻挫を予防したい方 ・カッコいい足首を目指している方 ・ヒールの似合う足首づくりをしたい方 ・歩き疲 […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 足首の柔軟アップ、むくみ解消に最適な 足首ストレッチ体操です。 足首のストレッチは重要です。 なぜならば、歩行によって 毎日 […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・足首の冷えを解消したい方 ・脚の疲労回復をしたい方 ・ホッソリ足首を目指したい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 冷え解消、足首の疲労回復に欠かせない 足 […]