大阪のパーソナルトレーナーの小林素明です。 前回のブログで、お風呂に浸かる効果を話しました。 分かっちゃいるけど、湯船に浸かるのが苦手・・・ そんな方のために湯船に浸かるコツです。 湯船につかる目安として、 […]
大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 私のジムのお客様には、ゴルフ愛好家の方が多くいらっしゃいます。お伺いしますと、北海道や九州まで遠征されるくらいの熱心さです。 そのゴルフ愛好家のお客様がこんなご質問をされました […]
大阪のパーソナルトレーナーの小林素明です。 先日、レッスン中に「ふくらはぎって、みんな張っているのですか?」と、お客さんより質問を受けました。 それは、ふくらはぎのセルフマッサージ(トリガーポイントローラーという器具)を […]