腕立て伏せは、非常にポピュラーな筋トレ法です。 よく胸の筋肉(大胸筋)として雑誌などで 紹介されいることが多いですね。 確かに腕立て伏せは ・胸(大胸筋) ・肩(三角筋) ・腕(上腕三頭筋) を鍛えることができます。 し […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・たるまない胸づくりを目指している方 ・姿勢を良くしたい方 ・肩こり解消したい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 自宅でカンタンにできる バストアップの胸の […]
動画もご覧下さい(下段です) 【 こんな方にお勧めです 】 ・姿勢を美しく保ちたい方 ・バストアップをしたい方 ・美脚を目指している方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です バストアップ、美しい姿勢に欠かせない […]
動画もご覧下さい(下段です) 【 こんな方にお勧めです 】 ・バストアップをしたい方 ・姿勢を良くしたい方 ・肩こりを解消したい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です バストアップに欠かせない 器具不要、自体 […]
動画もご覧下さい(下段にあり) 【 こんな方にお勧めです 】 ・胸囲を増やしたい方(胸板アップ) ・腕をキュッと締めたい方 ・姿勢を整えたい方 ・薄着姿に自信がない方 大阪のパーソナルトレーナー 小林モトアキです […]