動画もご覧下さい（下段です） こんな方にお勧めです ・股関節を柔軟にしたい方 ・綺麗な姿勢を目指している方 ・二の腕を引締めたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 しなやかな股関節、二の腕引締めを 同時に行う […]
動画もご覧下さい（下段です） こんな方にお勧めです ・腕のたるみが気になる方 ・筋トレの基本をマスターしたい方 ・姿勢が気になる方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 座りながらできる 腕のウラの引締めの筋トレ法 […]
動画もご覧下さい（下段です） こんな方にお勧めです ・引き締まった身体づくりを目指している方 ・猫背を解消したい方 ・綺麗な姿勢を目指している方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 二の腕、太もも引締めに効果的な […]
動画もご覧下さい（下段です） こんな方にお勧めです ・腕をほっそりさせたい方 ・腕のたるみが気になる方 大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 器具なしでできる 腕のウラ（上腕三頭筋）の引締め筋トレです。 腕のウラの筋 […]
動画もご覧下さい（下段です） こんな方にお勧めです ・美脚を目指している方 ・太もものたるみが気になる方 ・二の腕を引締めたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 美脚、二の腕引締めに欠かせない サイドランジ、 […]
動画もご覧下さい（下段です） こんな方にお勧めです ・薄着スタイルに自信を持ちたい方 ・二の腕をスッキリしたい方 ・肩こり解消したい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 二の腕、肩をスッキリさせる どこでもでき […]
動画もご覧下さい（下段です） こんな方にお勧めです ・腕のたるみが気になる方 ・姿勢を美しく魅せたい方 ・肩こりを解消したい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 二の腕のたるみを引締め 姿勢を美しくする筋トレ法 […]
動画もご覧下さい（下段です） パーソナルトレーナーの小林です。 二の腕、太ももの引締めに効果的な 筋トレ法です。 このトレーニングでは、 手と脚を同時に動かしますので 少々難しいかも知れません。 上手にするコツは ・立ち […]
動画もご覧下さい（下段です） 【 こんな方にお勧めです 】 ・腕のたるみが気になる方 ・気軽に筋トレをしたい方 ・姿勢が気になる方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 テレビを見ながらでもできる 二の腕引締 […]