マラソンをされている女性の方からの質問です。 「走っている時、腰が痛くなります。 筋力が足らないのでしょうか?」 まず、はじめに考えるべきことは、 関節の柔軟性です。 フルマラソン(42.195km)の歩数 […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・マラソンのタイム短縮を目指している方 ・フルマラソン完走を目指している方 ・長くマラソンを楽しみたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 タイム短縮、安定し […]
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