腕立て伏せは、非常にポピュラーな筋トレ法です。 よく胸の筋肉(大胸筋)として雑誌などで 紹介されいることが多いですね。 確かに腕立て伏せは ・胸(大胸筋) ・肩(三角筋) ・腕(上腕三頭筋) を鍛えることができます。 し […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・たるまない身体を目指している方 ・バストアップを目指している方 ・美脚を目指している方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 体型維持には、いくつかの筋トレを […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・バストアップを目指している方 ・綺麗なプロポーションづくりをしたい方 ・若々しい身体を保持したい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 手軽に立ったままできる […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・たるまない胸づくりを目指している方 ・姿勢を良くしたい方 ・肩こり解消したい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 自宅でカンタンにできる バストアップの胸の […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・バストアップを目指している方 ・セクシーなお腹を目指している方 ・手軽に筋トレをしたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 バストアップ、セクシーなお腹づく […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・バストアップしたい方 ・肩こりを解消したい方 ・姿勢を綺麗にしたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 器具のいらないバストアップの 筋トレ法です。 この筋 […]
動画もご覧下さい(下段です) 【 こんな方にお勧めです 】 ・バストアップと姿勢を改善したい方 ・デスクワークをされている方 ・猫背を解消したい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です バストアップ(大胸筋 […]