昨日は日帰り東京出張でした。 「ルノアール」という喫茶店で打ち合わせ。 ルノアールの店内＆メニューは 昭和の香りがプンプン漂い 心の中までゆったりと落ち着きます。 落ち着きすぎて、座りすぎました。 どれだけ […]
ストレッチポールには、身体のリセット効果があります。 その身体のリセットとは ・姿勢の改善 ・疲労の回復 ・コリの解消 といった、身体の不調の原因を 緩和する効果が期待できます。 さらにストレ […]
ストレッチポール１本あれば 「身体ほぐし、ストレッチ」から「筋トレ」まで 幅広い運動が楽しめます。 トップアスリートも、ストレッチポールは 欠かせないアイテムの１つとして、 遠征先に携帯しているほどです。 […]
大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 ストレッチポールは知っているけど、 意外に運動の効果が知られていないようです。 パーソナルトレーナーの多くがレッスンの中で ストレッチポール活用しています。 画期 […]