大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 岸和田市にあります温泉リゾート施設「牛滝温泉・いよやかの郷」さんにお邪魔しました。昨日に続き、体操教室の講師です。今日は、ガニ股予防（Ｏ脚予防）がテーマです。ガニ股予防には、太 […]
動画もご覧下さい（下段です） こんな方にお勧めです ・ガニ股、Ｏ脚を予防したい方 ・美脚を目指している方 ・ヒップアップを目指している方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 内ももを鍛えることで、ガニ股（Ｏ脚）を […]
動画もご覧下さい（下段です） こんな方にお勧めです ・ガニ股を予防したい方 ・若返りを目指している方 ・足腰を強くしたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 キレイな歩き方を強化する 片足スクワット筋トレ法です […]
動画もご覧下さい（下段です） 【 こんな方にお勧めです 】 ・ガニ股が気になる方 ・太ももの内側のたるみが気になる方 ・Ｏ脚予防をしたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です O脚予防、内ももを鍛える 横移動 […]
▲写真１（スタート） ▲写真２（お尻が引き締まります） 動画が下段にあります。ぜひご覧下さい。 こんな方にお勧めです ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・後ろ姿美人（男前）を目指したい方 ・お尻を引締めたい […]