▲写真1 ▲写真2 ▲写真3 ▲写真4 こんな方にオススメします ====== ・お腹を引締めたい方 ・内臓脂肪が気になる方 ・腹筋を鍛えたい方 =================== 大阪のパーソナル […]
パーソナルトレーナーの小林です。 筋力アップ、体幹強化に欠かせない 腕立て伏せのバリエーションを紹介します。 このトレーニングは、 単なる腕立て伏せではありません。 短時間で全身の筋力アップができます。 筋力アップで大切 […]
パーソナルトレーナーの小林です。 走る、跳ぶスポーツに欠かせない 腹筋強化トレーニングを紹介します。 スポーツ動作を強化したい場合は ふつうの腹筋では不十分です。 ※寝ながらカラダを曲げる腹筋運動 なぜならば、多くのスポ […]
パーソナルトレーナーの小林です。 お腹引締めに欠かせない 太ももタッチ腹筋トレーニングを紹介します。 お腹を引締めるための 腹筋運動には ちょっとしたコツがあります。 それは・・・ みぞおち、おへその距離を縮めるイメージ […]
パーソナルトレーナーの小林です。 腰のくびれづくりに欠かせない 腹筋トレーニングを紹介します。 腰のくびれづくりには 引締めたいウエストの筋肉を 意識して運動を行うことが大切です。 紹介する腹筋トレーニングでは カラダの […]