どんな方がパーソナルトレーニングを受講されていますか？

大阪のパーソナルトレーナー　小林素明です。

仕事柄、パーソナルトレーニングって
どんなお客様が通われているのか？
と聞かれることがあります。

意外に思われるかも知れませんが
私のレッスンを受講される
一番多いケースとしまして
１から運動を始めたい方です。

私は、初回のカウンセリングで
受講されるきっかけを伺います。

その際、
「運動をやってみたいけど、一人ではどうも・・・」
とお答えになる方が多いのです。

それもそのはずです。
・どんな運動を行えば良いのか？
・どのくらいの時間を行えば良いのか？
・回数は何回すれば良いのか？
・果たして自分の運動は正しいのか？

など、運動を始めようとすると
たくさんの疑問が湧いてきます。

特に不安に思われているのは
大人になってから始める運動だからです。

・昔のように身体が動かない
・身体がカチカチになっている
・他の人と同じようにできない

と、大人になると
身体の不安が先に立ちます。

そんなことから、私のレッスンでは、
まず運動に対する不安を解消します。
これを運動が得意になるステップと呼んでいます。

それは車の教習所で習うことと同じです。
手順通り、進めていけば
気がつけば「できていた！」となります。

紹介する運動が得意になるステップでは
立ち姿勢、呼吸法、準備運動などの
運動の基礎を手順を追って説明しています。

動画にまとめましたので、どうぞ！

どなたでも運動が得意になるステップ

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