あおぞら鍼灸整骨院さんにて健康体操、スポーツトレーニング講師を務めました（兵庫県尼崎市）

本日は、あおぞら鍼灸整骨院さん（兵庫県尼崎市）で健康体操教室、スポーツ選手トレーニングスクールの講師を務めました。健康体操教室は、今回で６回目！　ご参加くださった皆様、ありがとうございます。

さて、健康体操教室のテーマは、お相撲さんポーズで筋トレ、ストレッチでした。お相撲さんの四股立ち、スクワットで股関節の筋トレ、腰回りのストレッチを行いました。

お相撲さんポーズは、股関節まわりを強化し、柔軟性を高める効果が期待できます。そのことで、姿勢を綺麗にしながら足腰が鍛えられます。

また、背中を引き締める筋トレ、お尻を引き上げる筋トレ、背が伸びるストレッチなども実施いたしました。

また、スポーツ選手トレーニング・スクールでは、インターハイ出場や県大会上位入賞を目指している学生さんが参加。前回のスクール後にトレーニングを積んでくれたようで、体幹部の安定化など筋力アップの成果が出ていました。

これまた、今後の活躍が楽しみです。

【お知らせ】
次回は2015年　７月１２日（日）に開催

・健康体操教室　　（１０：００〜１１：００）
・スポーツトレーニング教室　（１１：１０〜１２：１０）
ともに有料となります。

詳細は、あおぞら鍼灸整骨院さんへ直接お問い合わせ、お申し込みくださいませ。

あおぞら鍼灸整骨院
住所：　尼崎市西難波町１−４−３
連絡先：　06-6430-5260

▼あおぞら鍼灸整骨院さんの場所