大胸筋（だいきょうきん）、上半身・胸の筋肉

解剖データ

胸の上部を覆う大きく分厚い、胸の代表的な筋肉。

【起始】　鎖骨の内側1/2の前面、胸骨、第1～6肋軟骨、外腹斜筋鞘の前葉
【停止】　上腕骨の大結節
【作用】　上腕の内転、内旋、強制吸気時の補助
【生活】　良い姿勢への導き（上半身の固定）、胸の前で荷物を持つとき
【スポーツ】　野球の投球動作の強化、相撲や空手の突き動作、アメリカンフットボールやラクビーなどのデフェンス動作など

代表的なストレッチ法（筋肉伸ばし）

【１】胸伸ばしストレッチ法

代表的な筋トレ法

【１】腕立て伏せ（膝つき、つま先立ち）

＜参考図書＞
『理学療法士・作業療法士のための解剖学』（廣川書店）、『オーチスのキネオロジー』（ラウンドフラット）、『動作で分かる筋肉の基本としくみ』（マイナビ）、『図解　関節・運動器の機能解剖』（協同医書出版社）、『ゲンダル　筋：機能とテスト』（西村書店）