2016年1月27日 / 最終更新日 : 2016年1月23日 小林素明 40才からのフィットネス はじめてのジム通い!これだけはやっておきたい筋トレマシン X脚、O脚矯正にも役立つレッグプレス ジムにはたくさんの筋トレマシンがあります。 一目では、どんな運動をするものなのか? 判断ができません。 20年以上指導している小林でも 新しいマシンになると 戸惑うことがあります・・・。 たくさんの筋トレマ […]