2016年7月25日 / 最終更新日 : 2017年3月22日 小林素明 筋トレ 筋トレをする人が陥りやすい3つの罠 こんにちわ! パーソナルトレーナーの小林素明です。 筋力トレーニングは正しく行えば効果がありますが、やり方を間違えると効果がでないばかりか、関節を痛めることがあります。中でも筋トレをする人が、陥りやすい3つの罠を話します […]