2017年4月16日 / 最終更新日 : 2020年5月29日 小林素明 腰痛予防改善ジム、フィットネス 腹筋運動やダイエットをしてもお腹が凹まない理由とは? 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 ・一生懸命、腹筋をしているのに ・食事制限をしているのに ・頑張って歩いているのに なぜか、お腹ポッコリが解消されないとお悩みの方、座り姿勢に問題が […]
2016年4月17日 / 最終更新日 : 2020年5月6日 小林素明 腰痛予防改善ジム、フィットネス 姿勢改善、多裂筋を鍛える!座りながら姿勢腰痛トレーニング こんにちわ! 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 良い姿勢を保つためには、背すじがピンと伸びていることが必要です。姿勢にとって、背すじ、つまり背骨は命です。 その背骨を伸ばすためには、背骨のまわりある多裂筋(たれ […]