2016年7月24日 / 最終更新日 : 2017年3月22日 小林素明 40才からのフィットネス イチロー選手から学ぶ、４０代のフィットネス成功のコツとは？ こんにちわ！ パーソナルトレーナーの小林素明です。 今シーズンのイチロー選手は大活躍。出塁率は、昨シーズン2割8分2厘 → 今シーズン3割9分4厘と飛躍的にアップしています。しかも、イチロー選手は４２歳です。この好調さに […]
2016年2月12日 / 最終更新日 : 2016年2月11日 小林素明 筋トレ 中村アンさんの「美ボディ」づくりに学ぶ！ハードトレと超回復の関係 モデルの中村アンさんが、１年前から始めたという「クロスフィット」の公開トレーニングをしたという記事を読みました。（Yahooニュースより） 「クロスフィット」は、タフなフィットネスと話題で、プレート（重り） […]
