2016年3月30日 / 最終更新日時 : 2016年3月29日 小林素明 ランニング ランニング初心者に多い、よくある間違いとは？姿勢と走るフォームの関係性から 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 大人になってからのランニングのための筋力補強トレーニングは、通り一遍の方法でやってしまうと、腰を痛めたり、膝を痛めたりします。 ・重心がどこにあるのか？ ・どんな […]
