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業歴28年、TV出演多数のプロトレーナーが完全マンツーマン指導。腰痛・肩こりの運動療法〜体力アップの駅近フィットネスレッスン

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肥満解消

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2016年6月30日 / 最終更新日 : 2016年7月28日 小林素明 未分類

筋トレで地下鉄がタダ?スクワットが肥満対策になる3つの理由

こんにちわ! 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 運動不足が深刻なメキシコの首都・メキシコシティーでは、駅でスクワットを10回行えば、無料の乗車券がもらえるというのです。(メキシコシティーでは、人口の56%が肥満 […]

2016年1月17日 / 最終更新日 : 2016年1月15日 小林素明 40才からのフィットネス

中年太り解消に筋トレが良い理由

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加齢に負けない筋肉づくり、分かりやすい運動指導法で定評!運動指導歴29年、TV出演多数、健康運動指導士の有資格者のプロトレーナーが完全マンツーマン指導!パーソナルトレーニングどこでもフィットはこちらです。

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