2016年6月30日 / 最終更新日 : 2016年7月28日 小林素明 未分類 筋トレで地下鉄がタダ？スクワットが肥満対策になる３つの理由 こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 運動不足が深刻なメキシコの首都・メキシコシティーでは、駅でスクワットを１０回行えば、無料の乗車券がもらえるというのです。（メキシコシティーでは、人口の５６％が肥満 […]
2016年1月17日 / 最終更新日 : 2016年1月15日 小林素明 40才からのフィットネス 中年太り解消に筋トレが良い理由 小林も４４歳、久しぶりに会う友人を見ると「あれっ、えらい良い体格なって・・・」と。みんな歳をとったんだなぁ～と感じる瞬間。はやり、お腹がポッコリ体型が多いです。やっぱり、体型って気になるますよね、男性も女性 […]
