2016年5月2日 / 最終更新日 : 2016年7月28日 小林素明 栄養と運動 大阪・中之島ランチ!パーソナルトレーナー小林、栄養満点のさんま定食を堪能する こんにちわ! 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 今日は、中之島にある大阪市役所でランチをしました。といいますのも、大阪市役所の地下2階に食堂があるのです。ところが驚き! 以前の食堂とは姿が変わって、「まいどおお […]
2016年4月19日 / 最終更新日 : 2016年7月28日 小林素明 栄養と運動 ストレス解消と栄養!食生活を見直し、ストレスフリー、老化予防、健康習慣を身につける方法 こんにちわ! 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 20代〜50代は日頃ストレスを感じている人が6割を超えている、という総理府の調査報告があります。(2008年) ストレスは、身体の中にある栄養素を奪います。例えば […]
2016年2月9日 / 最終更新日 : 2016年4月20日 小林素明 セミナー 講演講師!プロが作る特製プロテイン(スポーツ栄養講座)、短時間で効果!体幹トレーニング 2月7日(日)に大阪吉祥寺鍼灸整骨院さんのイベント講師を務めました。 ・スポーツ栄養講座 (田中先生) ・体幹トレーニング教室 (小林) の2本立てのイベントです。 スポーツ栄養講座では、田中 […]