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業歴28年、TV出演多数のプロトレーナーが完全マンツーマン指導。腰痛・肩こりの運動療法〜体力アップの駅近フィットネスレッスン

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2016年10月15日 / 最終更新日 : 2016年10月15日 小林素明 腰のしくみ、痛みの予防改善法

腰痛の予防改善!パーソナルジムでどんなトレーニングをしているのか?

最近、僕のジムでは腰痛でお困りの方のご入会が多くなってきました。 まず行ってもらうことは、お尻まわりの筋肉をほぐすことからです。お尻と言いますと、ピンとこないかと思います。   骨盤を支えている筋肉、と言った方 […]

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