2016年10月15日 / 最終更新日時 : 2016年10月15日 小林素明 腰のしくみ、痛みの予防改善法 腰痛の予防改善！パーソナルジムでどんなトレーニングをしているのか？ 最近、僕のジムでは腰痛でお困りの方のご入会が多くなってきました。 まず行ってもらうことは、お尻まわりの筋肉をほぐすことからです。お尻と言いますと、ピンとこないかと思います。 骨盤を支えている筋肉、と言った方 […]
