こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー　小林素明です。 「病院で運動をしなさいと言われたのですが、どんな運動をすれば良いですか？」という、お問い合わせを頂くことがあります。 僕は必ず、「お医者さんは、やってはいけない運 […]