こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー　小林素明です。 体操の五輪個人総合で２連覇を達成した内村航平選手。あるインタービューで、 「鉄棒に有効な筋力をつけるには、鉄棒の練習でしか、効果的な筋肉はつけられない。器具を使う […]