2016年4月29日 / 最終更新日時 : 2016年7月28日 小林素明 未分類 姿勢改善！腰が弱いから腰痛？失敗しない筋トレ、ストレッチの個別トレーニングメニュー こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 運動トレーニングに大切なことは、現在の身体の状態を知ることから始めることです。なぜならば、通り一遍の運動法では、鍛えているつもりが逆効果になることがあるからです。 […]
