こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー　小林素明です。 お客様からこんな質問がありました。 お客様：　１０kgほどの重さの手すりを朝、晩の２回動かすのです。こんな風にして（体を斜めで、腰をかがめながら）、腰が疲れるの […]