2016年5月8日 / 最終更新日 : 2016年7月28日 小林素明 有酸素運動 １日２０分！年間４キロの体脂肪に相当、パーソナルトレーニング指導のレッスン現場より こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林です。 昨日のレッスンでのことです。 「うわ〜、増えてる〜。えっ、なんで？？」と、お客様が体重計を見て、絶叫されました。前回のゴールデンウィーク前の体重から、１．５kgの増加 […]
