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業歴28年、TV出演多数のプロトレーナーが完全マンツーマン指導。腰痛・肩こりの運動療法〜体力アップの駅近フィットネスレッスン

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2016年1月11日 / 最終更新日 : 2016年1月10日 小林素明 ジョギング

ランナー必見!スポーツ前のストレッチで気をつけること

  今年の箱根駅伝、 青山学院大学が連覇を果たしました。 ご存知ですか?青山学院の体幹トレーニング。 書籍まで出ています。 体幹トレーニングだけでなく 正しいストレッチ法まで掲載。 ランナーの方には必読書と申し […]

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