2016年3月21日 / 最終更新日 : 2017年3月22日 小林素明 ジョギング ちょこっとランでヒップアップ!足腰が強く!キレイな姿勢フォームに!坂道ダッシュトレーニング法 大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 僕のパーソナルジムの近くにあるスーパーまで、走っています。スーパーまでの道のりは、300メートルくらいです。たったこれだけ?? と驚かれることでしょう。良いのですよ […]