2016年3月4日 / 最終更新日時 : 2016年3月3日 小林素明 腰のしくみ、痛みの予防改善法 筋トレ！絶対に見逃せない、トレーニング中の姿勢１つで変化する効果とは？ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 パーソナルトレーニングの指導をしているときに、気をつけていることがあります。それは、座ってトレーニングをしているときの姿勢です。 大きく２つに分かれます。 ・膝が […]
