2016年8月14日 / 最終更新日 : 2016年8月14日 小林素明 未分類 金メダリスト内村航平選手に学ぶ！スポーツで使う筋力トレーニング法とは こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 体操の五輪個人総合で２連覇を達成した内村航平選手。あるインタービューで、 「鉄棒に有効な筋力をつけるには、鉄棒の練習でしか、効果的な筋肉はつけられない。器具を使う […]
2016年1月27日 / 最終更新日 : 2016年1月27日 小林素明 体幹トレーニング法 琴奨菊関の強さを支えるトレーニング法 突っ張りのパワーはどこから？ ２４日、大相撲の琴奨菊が１０年ぶりに日本人力士として、優勝を果たしました。インタビューでの「言葉にできないくらい嬉しい」は、心に響きますね〜。きっと、色んな意味が込められているんでしょう。これまでの道のりが […]
