2016年2月20日 / 最終更新日 : 2016年2月18日 小林素明 40才からのフィットネス ダンスのパフォーマンスアップで、失敗しないための体力養成法 「これ、発表会のダンスです。」とお客様が、スマホ撮影した動画を見せてくれました。動画は、ダンスの先生が見本として踊っています。動画を見れば、ダンスの動作が一目瞭然ですので、どんな体力を養えば良いのかが明らか […]
2016年2月8日 / 最終更新日 : 2016年2月4日 小林素明 40才からのフィットネス アルゼンチンタンゴのダンス発表会！苦手な振り付けを克服する筋トレ法 昨日、ダンスをされているお客様（女性）から、次の発表会で「くるっと回転しながら足を上げる」振り付けが難しいという話題になりました。しかも、ヒールを履きながらなので、つま先立ちが条件とのことです。 小林のレッスンでは、ダン […]
