2016年3月27日 / 最終更新日 : 2016年3月27日 小林素明 体幹トレーニング法 パーソナル運動指導の現場より「筋トレの効果を引き出す3つのトレーニング法」 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 筋トレは、通り一遍のトレーニング法で継続するだけでは、もったいないです。なぜならば、ほんの少しの工夫で、筋力アップや姿勢改善、引き締め効果をさらに高めることができ […]